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身体发出这几类信号时，就说明该着手祛湿了！

发布日期：2024-05-01 19:02:47

问：湿气来临时身体有什么表现？

湿气分外湿和内湿，外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居住环境潮湿等外在的湿气侵袭人体所致；内湿则是由于脾胃虚弱、脾失健运、水湿停聚所致。

因此，防止湿气侵袭人体必须将外湿拒之体外，同时还需强健体魄，防止湿自内生。

怎么判断自己有没有湿气呢？

其实，湿气所到之处，皆有不同身体表现：

✿精神状态：湿气为阴邪，一般被湿邪困住的人，往往少气懒言、精力不好、思睡、怕冷，头晕沉、头重如被物裹、总有疲惫感。

✿消化系统：湿气阻遏气机表现为胃胀胃痛；湿困脾胃表现为口淡无味、不思饮食、恶心欲吐；湿邪下注大肠则腹泻、腹痛，舌苔白厚腻。

✿运动系统：湿气留滞肌肤可出现肢体酸痛、酸胀、沉重。

✿泌尿系统：湿邪下注膀胱可出现尿频、尿急、尿痛。

如果大家发现自己在近期出现了上述症状，就证明湿气已来，可以着手祛湿啦！

来源：养生中国微信公众号

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