吃姜不去皮有什么好处?
发布日期:2024-05-01 19:04:38
问:吃姜不去皮有什么好处?
生姜皮味辛、性凉,含有丰富的姜酚和姜黄素等成分,具有利水消肿、清热解毒的作用。
生姜皮常被用于调理人体水液代谢,有助于消除水肿,并对部分皮肤问题有缓解作用。
不过,对于吃姜要不要去皮这个问题,要因人而异,辨证使用——
对于脾胃虚寒的人群来说,在吃生姜的时候最好把生姜皮给去掉,因为生姜皮性凉,并不利于养护脾胃。
如果得了风寒感冒,使用生姜来驱寒的话,最好把生姜皮给去掉,以免皮的凉性制约了生姜辛热的作用。
搭配海鲜水产这些凉性食物吃的时候,生姜最好去皮,这样可以平衡寒性。
身体水肿时,吃生姜可以不去皮,以发挥其利水消肿作用。
平时做菜的时候也可以不去皮,保持生姜的药性平衡,避免上火。
来源:养生中国微信公众号
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