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把好健康第一关欢乐幸福迎新年

发布日期：2020-01-20 22:14:03

青岛市卫生健康委采取多种形式广泛普及健康知识

春节将至，家人、朋友相聚，免不了吃吃喝喝，怎样吃才健康？怎样选择年货？节日期间如何防范传染病？1月17日，正是农历的小年，青岛市卫生健康委邀请有关专家就上述问题做了专题讲座，并现场发放了《中国公民健康素养66条》、《中医养生保健文化知识》、《健康饮食实践手册》等宣传资料，组织健康素养知识有奖竞答，为广大市民朋友送上一份健康厚礼。

首先，青岛大学营养健康研究院院长、博士生导师马爱国以《合理膳食促健康》为题，分析了目前存在的不当饮食带来的各种健康问题，建议按照《中国居民膳食指南》去吃，食物尽量多样化，谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜水果、薯类、豆奶类食品，肉、蛋类适量，尤其红肉不要过量，少饮用含糖饮料，适当补充强化食品、营养补充食品等。强调要低盐、少油，每日油摄入量不超过25g、盐不超过6g。

围绕如何选购放心的年货，国家食品药品监督管理总局餐饮管理专家组专家、国家食品药品监督管理总局高级研修学院客座教授靳晓梅着重讲解了食品标签知识，普及了《中华人民共和国食品安全法》等相关法律知识，帮助大家如何甄别哪些食品标签符合法律法规及相应食品安全标准的规定，选择安全放心的食品。

青岛市疾病预防控制中心、青岛市预防医学研究院姜法春就春节期间如何防范传染性疾病，从“了解传染病、防范传染病、流感是咋回事、旅行卫生健康”四个方面予以详细讲解，并送给大家防病“十二招”，从源头上杜绝传染性疾病，健康幸福过大年。

来自全市各行各业的市民朋友代表、市卫生健康委有关处室负责人、各区市卫生健康局相关部门负责同志300余人参加了专题讲座。

通讯员：陈素平摄影：苏健

来源：健康山东Healthy

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