一、母乳喂养的好处

　　1、对子代的好处

　　（1）母乳可满足婴儿同时期生长发育的营养需要，包括糖类、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、水，而且母乳对于婴儿来说是最容易消化吸收的食物，可促进子代的生长发育。

　　（2）母乳喂养可以提供生命最早期的免疫物质，减少婴儿疾病的发生。

　　（3）促进子代胃肠道发育，提高对母乳营养素的消化、吸收和利用。

　　（4）母乳中含有促进子代神经系统发育的多种必需营养素，如矿物质、维生素、胆固醇、必需脂肪酸（牛磺酸、 DHA ）等。

　　（5）母乳可以减少子代成年后代谢性疾病的发生概率，如可减少成年后肥胖、高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等。

　　2、对母亲的好处

　　（1）促进母亲乳汁分泌：乳房通过婴儿频繁的吸吮，刺激母亲体内产生更多的泌乳素和催产素，从而产生更多的乳汁。

　　（2）促进子宫收缩：婴儿在吸吮母亲乳房时，产妇脑垂体产生催产素，促使子宫收缩，减少产后出血，并且加速子宫复旧，促进子宫恢复。

　　（3）在喂哺、护理婴儿时消耗热量：每日分泌乳汁可使母亲多消耗热量，有助于产后体重下降，促进体形恢复。

　　（4）母乳喂养具有生育调节作用：纯母乳喂养可推迟卵巢排卵的恢复，从而在整体上延长生育间隔。

　　（5）防止癌症发生：母乳喂养可降低母亲乳腺癌、卵巢癌、子宫癌的发病风险。

　　（6）促进产妇心理健康：母乳喂养的过程为母亲创造了与婴儿密切接触的时间，使母婴情感能得到进一步联系，从而达到母亲的心理满足。

　　（7）对骨密度的影响：哺乳期骨密度会下降，但断奶后正常，说明过程能促进骨骼的再矿化，从而可能有助于降低妇女绝经后骨质疏松的发生风险。

　　3、对家庭的好处

　　（1）节约经济开支：母乳喂养节约了家庭购买奶粉的费用；减少了人共喂养所需的人力付出，还可以减少由于婴儿患病的医疗开支以及由此导致的婴儿父母误工带来的经济损失。

　　（2）促进家庭和谐。

　　（3）增加父母对家庭子女的社会责任感，有利于职工情绪稳定，提高工作效率。

　　4、对社会的好处

　　（1）节约大量的资源和开支。

　　（2）降低了公共卫生和妇幼特殊营养补充项目的成本。

　　（3）减少了因处理配方奶粉包装、奶瓶等废弃物给环境带来的负担，节约了用于生产和运输人工喂养物品的能源，母乳喂养更环保。

　　二、你知道吗？不同时期的母乳所含的成分也不同？

　　妈妈在整个哺乳期分泌的乳汁成分不是固定不变的，而是随着婴儿生长发育的需求不断在调整的，根据乳汁成分特点可分为：

　　1、初乳：产后7天内所分泌的乳汁称初乳。初乳因富含 B 胡萝卜素颜色呈黄色，比较浓稠，蛋白质浓度高并含有丰富的抗体和免疫物质，可以覆盖在新生儿未成熟的肠道表面，阻止细菌、病毒的附着。所以初乳被人们称为第一次免疫，对宝宝的生长发育具有重要意义。乳糖、脂肪相对成熟乳较少，有利于宝宝的消化和吸收。

　　2、过渡乳：产后7~14天间所分泌的乳汁称过渡乳。其中所含蛋白质量逐渐减少，而脂肪和乳糖含量逐渐增加，系初乳向成熟乳的过度。

　　3、成熟乳：产后14天后所分泌的乳汁称为成熟乳，实际上要到30天左右才趋稳定。成熟乳中90％为水，10％主要是碳水化合物、蛋白质、脂肪等，为婴儿生长发育提供水分和能量。母乳中蛋白质含量虽不及牛乳，但其质量远优于牛乳，母乳中蛋白质主要为酪蛋白和乳清蛋白。乳清蛋白中富含人类特有的免疫因子，泌乳早期乳汁中的乳清蛋白／酪蛋白的比值波动在90/10~70/30，泌乳晚期降到50/50，这对保护宝宝的视力、促进神经系统发育、促进免疫功能、抗氧化等均有益处。而牛乳中乳清蛋白占18%，酪蛋白占82%，其对婴儿健康的优势远比不上母乳。

　　三、母乳喂养常见问题

　　1、宝宝吃母乳，还需要另外喂水吗？

　　不需要喂水。母乳的含水量为88%，完全可以满足4-6个月内宝宝的需求量，不需要额外喂水，相反，水会占据一定的胃容量，宝宝吸吮的母乳量减少，反而吃不饱，导致宝宝营养跟不上。

　　2、奶水变稀变清是怎么回事？母乳什么时候就没有营养了？

只要是母乳，都是有营养的。奶水变稀变清是因为母乳成分发生了变化，脂肪含量变低导致的，并不是因为没有营养了，当母乳中脂肪含量变高的时候，母乳看起来就会变得浓稠。

　　3、乳汁分泌太多，宝宝吃不完，扔掉又真的太可惜，如何进行母乳储存？

保存母乳分为三类：1、室温≤25℃时，母乳可储存4小时；2、冷藏2-8℃的冰箱时，可储存4天以上；3、冷冻≤-18℃时，母乳可储存6个月以上。母乳的存储条件，重点就是温度、密封性和清洁度。

　　4、产后前几天妈妈乳汁不够孩子吃怎么办？

　　1、首先就是妈妈要有母乳喂养的信心。2、频繁有效的吸吮。促进母乳分泌的最有效措施是保证宝宝在最初几天里频繁、有效的吸吮，也就是我们常说的每24小时哺乳次数要至少在8~12次以上。3、良好的休息对于妈妈保持泌乳的作用功不可没，同时保持心情愉快。4、家人们还需要为新妈妈准备营养丰富的食物。

（山东第一医科大学第一附属医院（山东省千佛山医院）产科  曹丹凤）