自从入了冬，杭州王大爷总觉得头晕头疼，以为是伤风感冒，吞服几日感冒药不见好，到医院一查，血压高达180/110mmHg！

跟很多人一样，王大爷认为自己平时非常注意保养，怎么会高血压呢？

其实高血压离我们真的不远。我国每4个成年人中，就有一个人是高血压患者。

可怕的是，有一半的高血压患者并不知道自己患病。

其实，高血压分为继发性高血压和原发性高血压。能够找到确切病因的高血压，称为继发性高血压。治愈继发性高血压的病因，高血压也就能随之治愈。

反之，不能找到导致血压升高的确切病因，则称为原发性高血压。原发性高血压由遗传和环境因素综合造成，不能治愈，只能控制。

因此对于原发性高血压来说，主要目的是最大限度地降低心血管死亡和病残的危险。

既然高血压只能防治，那么定期测量和记录血压，对于控制病情就非常重要。

对于有些需要每日测血压的人来说，天天跑医院显然不现实，在家自测是更好的选择。

选对血压计，是量准血压的第一步。市面上常见的有4种血压计，让小编来教大家怎么选吧。

这种血压计是家庭血压测量的优先选择，准确性和重复性较好，临床研究证据较多，简单易上手。

这种血压计使用时不需要暴露上臂，对于寒冷地区或脱衣服不方便的人(残疾人)来说较为方便。

但一般情况下不推荐。因为腕式血压计使用方法比较复杂，不同血压计之间差别较大，使用前需要进行更多培训。

一般不建议使用手指式血压计，因为手指血压测量结果与上臂血压之间有较大差别，且变异较大。

不建议使用汞柱血压计。用这种血压计需要使用听诊器确定克氏音的第一(即开始音，收缩压)和第五音(即消失音，舒张压)。

但是汞柱血压计需要专门训练才能分辨清楚，因此，不推荐做普通家用血压计。

周围有很多朋友问小编，为什么医院的医生都喜欢用水银血压计，可嘱咐患者回家用电子血压计呢？

其实这是大家的误解，电子血压计的时代已经到来，很多医院已经开始使用电子血压计了，有些发达国家的医院在很早的时候，电子血压计使用率就达到了90%以上。

我国将在2020年停止生产水银柱血压计，主要是因为：水银有毒，会造成环境污染。

目前医院是电子血压计和水银血压计处于共用的阶段，医生是碰到啥就用啥，患者如果会使用水银血压计，也可以使用水银血压计。

其实电子血压计对测量技术要求低、使用简便，且可避免人为误差 。

家用血压计建议选用电子血压计，只要是正规途径购买，并且有认证的电子血压计，都是值得信任的。

另外，血压计在使用期间，应定期进行校准，至少每年1次。

可在购买处或就医处寻求帮助，进行校准。一些销售网络较完善的企业通常也会提供其所售血压计的校准服务。

• 测量前半小时避免吸烟、饮咖啡、运动，静坐5分钟后再测血压。

   

• 测量时，双腿不交叉，脚在地板上。

   

• 不说话，不要手机使用或阅读。

   

• 手臂未用力且肘部与心脏在同一水平。

   

• 初诊病人早中晚反复测量，每次间隔1分钟。

   

• 血压控制良好时，可以一周测1-2次。