但是在众多鼻炎患者中，有人认为鼻炎并不算什么大病，对于我们个体的健康不构成任何威胁，所以患了鼻炎也不够重视。据调查，在成人中，现在有六成到七成的人都有不同程度的鼻炎。一些严重的鼻炎朋友会在气温变化比较快的时间段，鼻炎加重，很多因此此痛苦不堪。

「鼻炎」顾名思义就是鼻子发炎，更精确地说，鼻炎是因为鼻腔粘膜里的血管和腺体受到外界刺激或是其他原因，所产生的一系列发炎反应。最明显的症状，是因为血管扩张造成的鼻塞和流鼻水，此外也可能伴随打喷嚏、鼻涕倒流等。

您有过「鼻子不通、脑袋空空」的经验吗？鼻子是我们呼吸的第一站，若因为鼻炎造成严重鼻塞，可能让人浑身不对劲，工作、睡眠、学习、生活都可能受到干扰。

别着急我来告诉你如何预防鼻炎发作

鼻腔卫生：想要预防鼻炎的发生首先就要注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

杜绝挖鼻：你知道吗？有百分之三十的鼻炎患者都是因为挖鼻引起。如果想过预防慢性鼻炎那么就一定要改掉挖鼻的习惯。

锻炼身体：预防鼻炎的最有效方法就是锻炼了。锻炼一般都会选择晨跑，游泳也是一个不错的选择。坚持晨跑，以增强身体的抗病能力，以免患有鼻炎的疾病。

注意擤涕方法

鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。

饮食禁忌：预防鼻炎首先就要戒掉烟酒，最后少吃一些辛辣食品。

中医草本治疗是关键

中医治疗法多、方多、药亦多。近期疗效不错，但彻底治愈不易，难在“寒热”二字。鼻鼽病人鼻子特别敏感，此种敏感有时间性或季节性。经过尚可是一时性或持久性。其敏感因素十分复杂，但影响或干扰发病及治疗的因素特别多。

公认的寒热因素，对每位病人的影响程度又有极大差别，此种因素的变幻差异为防治带来不少麻烦。因此，中医治疗除攻邪外，重在扶正。从增强机体御邪，调节寒热之力出发，大大提高防治效果。

川白芷益清法，这个方法的应用就是从这些方面出发的，经过多年的发展和临床试验，已经是得到了极大的肯定，而且治疗达到痊愈的几率已经是百分之九十五了。

其实这个方法要是自己做，说简单也是简单，但是初步接触的人会觉得有一定的难度，且不说所要的材料的搜集了，不过小编还是要简要说说制作过程：

配方有：川白芷、老苍子、金银花、辛夷花、甘草、鹅不食草、野菊花、薄荷等草本植物药材，放入芝麻油里面，经过中医的技术和相关器皿熬制成精油状，每天三次，每次每侧鼻腔滴10滴，坚持二十天，即可痊愈。

其中川白芷异名:方香、香白芷、异形当归。《黄帝内经 素问》里记载，川白芷益清法，祛风，燥湿，消肿，止痛。治头痛，齿痛、鼻渊。而加入的其他的药材可以让川白芷的药效充分发挥出来，同时也增加了药性。

不过庆幸的是，已经不需要患者们自己去制作了，已经有中医根据川白芷益清法炮制出了现成的精油，直接用即可，比自己做更方便效果甚好；

它就在川白芷益清法的专门介绍的资料文章里，查阅后可以看到有更详细的步骤和注意事项，以及鼻炎的各种小知识，有疑问可以自行查找，记住选择适合自己的，对症治疗才能根治！

大家在日常生活注意鼻炎的两个原因：

（一）气候变化：当气候变化较大时，无论是骤凉骤热均易使鼻粘膜受到刺激而引起鼻

（二）环境因素：尤其是自19世纪工业革命以来，人类生存环境急剧变化，大气污染严重超标，空气中的有害物质直接刺激鼻腔粘膜而成为引起鼻炎高发病率的主导因素（30%—40%）。