​乳腺炎是产后哺乳期妈妈经历过的最痛苦的事了，一般乳腺炎是由乳腺管阻塞导致的。母乳喂养的妈妈并不罕见，而且大部分病例都出现在产后6周内。在中国，现在的少量研究数据显示，哺乳期乳腺炎发病率约为10%。

哺乳有时候并没有想象的那么浪漫，但是充分的知识储备和一段时间的练习，哺乳过程会变得更加好，哺乳越久，乳腺炎越难以发生。如果可能，提前学习怎么预防乳腺炎。假如你正在被乳腺炎困扰，希望这篇文章那个能让你快点恢复。

乳腺炎的常见症状：

①乳房表现出红肿、疼痛部位；

②有种得了流感一样的表现，时常感到又冷又热、乏力、全身酸痛。

假如你只是出现胸部局部红肿疼痛，赶快按照下文的建议行动起来，避免炎症进一步严重起来。

乳腺炎的预防：

乳腺炎不仅给母亲们带来身体上的疼痛和不适，也会让妈妈们情绪变得焦虑，从而对母乳喂养打了退堂鼓。那么究竟有什么方法能防治乳腺炎呢？

①让宝宝以正确的方式含乳。哺乳应该是一件快乐的事情，疼痛是宝宝不正确的含乳姿势引起的。宝宝姿势不对，导致乳头破损，给细菌提供入侵的通道，继而引发感染。另外乳房含得不好的宝宝不太容易吸到乳汁，这样妈妈的乳汁不能有效排出，也容易发展为乳腺炎。

②只要宝宝想要吃奶，就可以尽量多次的给宝宝进行母乳喂养。

③尽量不要错过或者延迟喂奶，这包括在6个月内不要给宝宝喂养婴儿奶粉配方、水或流质、半流质食物。

④除非是宝宝喝掉，自己不要主动去排空乳房，这样的奶会越来越多。只挤出一些，缓解胀痛即可。

⑤真的出现乳腺炎，也不要慌用蒲公英熬煮茶来喝。蒲公英性平味甘微苦，有清热解毒、消肿散结及催乳作用，对治疗乳腺炎十分有效。无论煎汁口服，还是捣泥外敷，皆有效验。

蒲公英是常见的野草，可自行上山采摘。追求质量好些的，可以选择长白山新鲜野生蒲公英茶、野生新鲜蒲公英根茶。有乳腺炎的可以每天取3——5克冲泡饮用，这对哺乳期妈妈好，能缓解乳腺炎带来的痛苦，还不用服药，不用担心副作用伤害宝宝。没有乳腺炎的妈妈也可以适当饮用，清热下火，夏天饮用尤为合适。

来源：健康养身志