菊花茶

功效：

1、对口干、火旺、目涩或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木。

2、散风清热、清肝明目和解毒消炎。

3、主治感冒风热，头痛病等，对眩晕、头痛、耳鸣也有很好的防治作用。

4、增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。

5、菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的作用。

6、扩张冠状动脉，增加血流量，降低血压，对冠心病，高血压，动脉硬化、血清胆固醇过高。

7、菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，比较适宜上班族，常见的有涂抹和泡饮两种。

饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。菊花茶其实不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料

金银花茶

功效：

1、抗炎解毒作用，对痈肿疔疮、肠痈肺痈有较强的散痈消肿，清热解毒作用;

2、疏热散邪作用，对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用;

3、金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

金银花药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应。自己觉得上火了才喝,比较好，喝太多会适得其反。

柠檬茶

功效：

1、减肥，常喝效果极佳。

2、就是润夫和美容。柠檬茶特别有镇定的作用。

3、提高免疫力，柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效

它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

玫瑰花茶

功效：

1、消除疲劳增强体质

常喝玫瑰花茶可以有效的缓解疲劳，舒散心情，散发郁气，减散腰酸背痛等不良症状，增强体质都有良好的作用。

2、 改善肠胃调理气血

玫瑰花茶具有调节内分泌，增强血液循环，健脾养肝，增强气血的功效，所以经常喝饮对身体机制增强有明显作用。

3、美容养颜调经止痛

玫瑰花茶还有一个神奇的功效就是美容养颜，常喝可以滋润皮肤，祛除黑斑，改善肤色，同时对女性痛经、月经不调等症状都有辅助治疗作用。

肝火旺需多吃这些

1.蔬菜类

能够解热消暑、消除疲劳的“苦”味食物。比如苦瓜、苦菜、芹菜等；可以清热解毒，平肝去火的家常素菜，西红柿。它含有丰富的维生素，营养丰富；大豆，能够滋阴、去火并且含有丰富的蛋白质。

2.水果类

炎热的夏天，西瓜作为解暑利器，它不仅有清热解暑、除烦止渴的功效，而且能润肠、利尿；

酸酸甜甜的草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的效果。因为草莓中含有的胡萝卜素能够帮助合成维生素A。怎样看出你肝火旺盛？

养肝护肝，注意事项

建议1，养肝最重要的就是调整情绪，让自己尽量放松并保持乐观开朗的心情，不要让不好的情绪上升，这样肝气才能顺畅。

建议2，生活作息上更要避免熬夜、睡眠品质不佳的情形，以免影响肝经络的顺畅。

建议3：抑郁的人多吃茴香、萝卜、金桔等， 或配以黄芪、大枣煎汁代茶饮。

建议4：少熬夜，现在大家经常熬夜，在夜间23:00〜1:00以及凌晨1:00〜3:00时不能进入睡眠状态，便错过了养肝血的最佳时间。

建议5：睡前用热水泡脚、不饮浓茶或咖啡、晚饭不过饱，并创造静谧舒适的睡眠环境。

建议6：少贪杯，嗜酒者一定要选择适度饮洒，保护肝脏。