刚开始半个月，小何按照医生说的，每天都吃得很清淡，但是习惯了大吃大喝的他，半个月后就受不了了，而且听身边的同事和好友说，高尿酸是很常见的，患了高尿酸，只要身体没出现明显的症状，就没事，于是小何在饮食上又随心所欲起来。

有一天晚上，小何与朋友聚餐饮酒后，回到家就睡了，但是半夜却突然被痛醒了，只见他的右足红肿热痛，特别是下床活动的时候，疼痛加剧，完全影响了行走。到了医院做完检查，医生告诉他，患的是急性痛风，今后不仅需要饮食控制，还要吃药，不然痛风会反反复复。

痛风成为男性第二大代谢类疾病

痛风是一种复杂且发病率高的关节炎症，它的本质是因尿酸过高引起的，所以近年来随着高尿酸患者越来越多、越来越年轻化，痛风也变得越来越普遍，目前已经成了继糖尿病之后的第二大代谢类疾病。

而且一旦得了痛风，没有什么所谓的特效药，如果患者不严格控制饮食，痛风就会反复发作，对生活和工作产生巨大影响，甚至会严重损害肾脏和心血管健康。

为何越来越多的男性患上了痛风？背后有三个原因

一、饮酒

很多人只知道痛风患者不能喝啤酒，但是实际上，痛风患者还不能喝黄酒、红酒、白酒等其他含有酒精的饮品，原因是这类饮品中含有大量的鸟苷和乳酸，会抑制肾脏对尿酸的排泄功能，从而导致尿酸升高、引发痛风。

二、暴饮暴食

长期或一次性摄入太多的高嘌呤食物，比如动物肝脏、海鲜、海带、豆制品等，会导致体内的尿酸迅速升高。另外，食品经过加工后的食品含有的嘌呤一般都会增加，所以浓肉汤要少喝。

三、着凉

关节对于温度的变化是极为敏感的，比如冬天未保暖、夏天吹空调等，都会使关节局部温度降低，血液中的尿酸容易在关节析出而诱发痛风。所以醉酒后着凉也是痛风发作的最常见诱因之一。

预防痛风的日常方法有三个，尿酸高人群最好记一记

1、多喝水、控制饮食

如果心、肾脏功能正常，患有高尿酸或痛风时，应该多喝水，维持每天2000毫升以上的饮水量，有助于提高尿酸的排泄效率和排泄量，同时还能帮助减轻痛风症状。另外，生活中一定要控制好饮食，少吃高嘌呤食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，戒掉烟酒。

2、 每天吃点降酸食物

高尿酸如果不想发展成为痛风，平时要多吃降酸食物，比如生活中很多药食两用的食物都有降低尿酸的效果。《本草纲目》中提到了一个降低尿酸的简单方法，也就是用苦苣、栀子、百合、葛条、桑叶、玉米须等多种降酸类中草药搭配后制成酵液喝，不但能去除植物中含有的重金属。

对身体没有副作用，还能提高药效，使其降低尿酸的效果比一般的茶饮和汤水都要显著。目前市面上、临床上最常见的中药降酸饮品，它就是用这个方法制成的，每天饭后补充，有助于让尿酸值迅速恢复正常，从而预防痛风发作。

3、 正确使用降酸药

高尿酸的危害虽然大，但是未必需要用药治疗。只有当尿酸值超过520μmol/L，或在420μmol/L以上并患有其他肾脏疾病、心血管疾病时，才需要在医生的指导下服药治疗。

平时还是要多注重日常的护理，万万记住不能乱吃药，因为降酸类的药物，如别嘌醇、苯溴马隆、秋水仙碱等对肠胃、皮肤和肾脏的伤害都是很大的，不要因为自己的大意而造成不可逆的严重后果。