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熬夜视疲劳，按摩身体三个部位立消除！

发布日期：2021-05-17 18:47:27

很多人都有体会，熬夜的后果很难受，经常是当时觉得没什么，然后第二天起来，眼睛红得睁不开。医学上称这种情况为视疲劳，是身体亚健康的一种表现，可以通过按摩下面几个穴位缓解。

1、眼部

学生时期，我们经常做过的眼保健操也是有用的。第四节：按太阳穴，轮刮眼眶。这个动作除了可按摩太阳穴外，还可以刺激眼部睛明、四白、承泣、攒竹、鱼腰、瞳子髎等多个穴位。改善眼睛红痛、疲劳的症状，同时还可帮助消除眼袋，起到美容眼部的效果。

2、手指部

如果不方便做眼保健操，掐按拇指部位的明眼、凤眼、大空骨三个穴位，也是很方便的。力道至有微微酸痛感即可，可立马缓解眼疲劳。此外，如果您平时经常使用电脑工作，每天刺激这三个穴位2次，保证让你耳聪目明。

3、足部

足部有个穴位太溪穴，为人体第一大补穴。可清肝明目，祛除眼袋浮肿、黑眼圈，使双眼有神彩，同时可缓解精力不济、失眠、健忘等症状。

激发、调动身体的原动力。按摩此穴对于手法的力度有要求，不宜过重，只需要轻轻按揉一只脚至穴位发热后再换另一只脚按摩即可。

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