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睡不醒、整天无精打采，大便溏泄？用这个拯救你

发布日期：2021-05-17 18:51:02

很多人都睡不醒、易犯困，整天无精打采，大便溏泄，其实这些都是湿气重的表现；而湿气有寒湿与湿热之分，如果总是手脚冰凉胖冷、浮肿、舌苔胖大有齿痕等常为寒湿体质；如果是口苦口干、面部油腻、长粉刺痤疮、舌苔发黄、怕热、体味大等症状则常为湿热体质。

这里讲一个方便的日常去湿法—

红豆薏米茶的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

红豆薏米茶有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

另外薏米红豆还具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

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