身体浮肿有可能是内分泌紊乱引起的，也有可能是人体缺乏微量元素引起的，也有可能身体的疾病引起，出现浮肿原因是多样的，治疗也要查明原因针对性治疗。

如果患有炎症，毛细血管自身的通透性就会增强，血管壁的周围就会加速受损的程度，因此在受损的周围就会产生大量的水肿。如果出现静脉阻塞或者是静脉回流阻碍的现象，也会引起局部的水肿。心脏病人会因为心力衰竭导致心源性水肿。

针对浮肿，日常护理好帮手

控制摄入食盐量。如果夜间饮水过多，晨起就会有脸部及眼部浮肿，通常不用作什么护理，身体的浮肿就会渐渐消失。但如果不是饮水过多引起的水肿，就要在日常饮食上注意低盐、低脂饮食。

水肿的患者每天食盐的摄入量要控制在小于5克，因为进食较多的盐，会导致水钠滞留，加重水肿的情况。尤其是腌制过的食物要做到尽量少吃，饮食更需要合理地做出调整，选择膳食纤维和维生素含量较高的食物，这类食物可以加快肠道蠕动。

日常身体锻炼。浮肿人群需要加强自身的身体锻炼，每天坚持有氧锻炼，可以加快体内血液循环，利于人体内毒素的排出，并起到加快新陈代谢的作用，有效预防和缓解身体浮肿。

1个食疗方—喝“水”

有人会很纳闷，水肿不就是因为体内水过多才导致的，再继续喝水不是会加重水肿的情况吗？其实不然，这里指的水不是日常的饮用水，而是有利于消肿利尿的食补水。

最常见的就是冬瓜，冬瓜能够利尿消炎，清热解毒，还可以醒酒，减肥。无论是冬瓜肉还是冬瓜皮，都有利尿的作用，使用冬瓜利尿时，要把冬瓜皮一起熬汤，可以不吃皮，此种疗法适合各种原因导致的水肿。

薏米，也有一定利尿消肿的作用，偏凉性食物，心力衰竭的人不可以单独使用，可以同干姜一起煮水，中和它的凉性。西瓜也是一种常用的消肿利尿食物，原发性右心衰竭也可以使用，但西瓜本身含糖量较高。

如果糖尿病患者导致的下肢水肿，是不允许食用的，以免造成血糖的升高。食疗喝“水”食物还有很多，有红豆、绿豆、海带等等，在日常生活中可以根据自己所需进行搭配，避免单纯只食用一种，会产生厌烦的感觉。

如果身体出现肿胀的现象，考虑原因可能是肾脏疾病引起的，不仅应当注意食物治疗，还应该去正规医院做相应检查，根据检查结果评估病情，如果病情比较严重，建议在医生的规定下规律性的用药物进行治疗。

明确生病原因依指导治疗，不可相信偏方或秘方，以免对身体产生一定的副作用。身体是自己的，保持积极向上的人生态度，努力生活，均衡膳食，爱自己才能更爱家人。