大家平时除了喝大米茶，还可以在家里泡些代茶饮，随时喝一点，让肠胃动起来~！

1山楂茶

原料：山楂5克、绿茶3克、冰糖10克。

用法：用200毫升开水泡饮，冲饮至味淡。

功能：消食积，散瘀血，驱绦虫；降压，抗菌。

用途：肉食不化；小儿乳食停滞；痰饮痞满，癥瘕；吞酸；下痢；疝气。

来源：《纲目》、《日用本草》。

2楂术茶

原料：山楂5克、白术3克、神曲1克、花茶3克。

用法：用250毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：消食化积。

用途：一切饮食停积，腹胀、嗳气不舒。

来源：《丹溪心法》。

3楂茴茶

原料：山楂5克、小茴香3克、花茶3克。

用法：用山楂、小茴香的煎煮液300毫升泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：温散寒结。

用途：寒气凝结小腹，小腹冷痛、阴囊肿痛。

来源：《百一选方》。

4楂曲茶

原料：山楂5克、神曲3克、苍术2克、花茶3克。

用法：用300毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：燥湿运脾，消导积滞。

用途：饮食水湿积滞，腹胀腹泻、呕吐泛酸。

来源：传统药茶方。

5楂桃茶

原料：山楂5克、桃仁3克、花茶3克。

用法：用山楂、桃仁的煎煮液300毫升泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：消积化瘀。

用途：内伤饮食泄泻；食滞胀满。

来源：传统药茶方。

6楂明茶

原料：山楂5克、决明子3克、花茶3克。

用法：用250毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：清肝消积，化瘀消脂。

用途：高血压；高血脂症；冠心病；胆囊炎；脂肪肝。

来源：传统药茶方。

7麦芽茶

原料：麦芽5克、花茶3克。

用法：用250毫升水煎煮麦芽至水沸后泡茶饮用。

功能：消食和中，下气。

用途：食积不消，脘腹胀满、食欲不振、呕吐泄泻；乳胀不消。

来源：传统药茶方。

8麦神茶

原料：麦芽5克、神曲3克、白术3克、陈皮3克、花茶3克。

用法：用300毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：消食化积。

用途：饮食积滞。

来源：《纲目》。

9谷芽茶

原料：谷芽5克、花茶3克。

用法：用250毫升水煎煮谷芽至水沸后，冲泡茶饮用。

功能：健脾开胃，和中消食。

用途：宿食不化，胀满泄泻、不思饮食。

来源：传统药茶方。

10神曲茶

原料：神曲5克、花茶3克。

用法：用200毫升开水冲泡后饮用。

功能：健脾和胃，消食调中。

用途：饮食停滞，胸腹痞胀、呕吐泻痢；产后瘀血腹痛。

来源：传统药茶方。

11保元茶

原料：焦曲3克、谷芽3克、茯苓3克、山楂3克、花茶3克。

用法：用300毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：消食导滞，健脾渗湿。

用途：病后体弱，食纳欠佳。

来源：传统药茶方。