头重如裹

头重与头痛不同，其最常见的感觉为：头很沉重，蒙蒙的，像混沌状态，神情恍恍惚惚的，如同头部裹了一块湿毛巾，眼睛睁不开，睡醒后要很久才能彻底清醒，下雨天表现更为明显。

这是由于脾有升清的功能，人体脾胃一旦虚弱，就容易出现湿邪困脾， 脾的运化不利，清阳就上升不到头脑，头就会感到沉重。

解决方法：手指梳头，人为地将清阳引到头部。

面色发黄

如果脾的气和津液不足，就不能给身体提供足够的营养，以致于整个人看起来有点“萎黄”，这正是脾虚的表现。

所谓萎黄，就是枯萎的没有生气的黯然无光的黄，更接近于土黄色。

解决方法：经常吃些小米粥。

口水多

中医有言：“脾主涎”，所以说，脾之水、脾之气就是通过这个“涎”表现出来。

一个人脾气充足了，涎液才能正常工作，帮助我们吞咽和消化食物。

如果脾气虚弱、固摄能力不强，“口水”就不会老老实实待在口腔里，对于成年人来说，可能就表现为不分白天黑夜地易流口水。

解决方法：喝点姜枣茶。

嘴唇出现异常

《黄帝内经》中提到：口唇者，脾之官也。说的就是透过嘴唇可以看出脾胃的问题。

正常的嘴唇是淡红的，有微微的光泽。

如果嘴唇非常红，鲜红，像涂了口红一样，多意味着脾胃有热，小孩积食后多有此表现。

如果嘴唇发干发裂，则属于脾阴虚。

如果嘴唇发紫，说明脾胃受寒了。

如果嘴唇发白，说明脾胃运化不力，消化不良。

口气重

正常人清早起来偶有口气是正常的，但口气全天不去，则预示肠胃问题。

其主要是由于脾胃运化不利或饮食过多，导致饮食物积聚于胃肠、发酵而生成异味，从口中溢出而成为口臭。

舌苔中部厚腻

平日我们观察舌苔时，一般认为舌苔中间区域代表脾胃。

此处的苔白、薄是正常的，如果厚，说明有积滞；如果厚黄，说明积滞化热；如果厚白，说明脾胃寒湿；如无苔，说明脾胃阴虚严重；如中间突然出现裂痕，则说明胃气有伤。

肌肉松弛无力

中医认为，脾主肌肉。

如果一个人四肢发达，说明这个人的脾胃不错。

有的人非常瘦、肌肉无力，或赘肉特别多，则说明脾胃功能不足。

没有食欲

食欲从胃阳中来，如果胃火不足则食欲受损。

人体生命活动所需的气血需要脾胃来造，也需要后天的五谷精微来滋养，一旦人的食欲不足、饮食物摄入不足，身体就会每况愈下。

未进食也腹胀

与吃撑后出现的腹胀不同，脾胃虚弱的腹胀可发生在未进食之前，多于下午发作，而上午无不适。

这多是由于中焦脾胃气虚，中气下陷所致。轻者只有胀感，重者会出现腹部鼓胀，看似是实胀，实则是虚胀。