严格分餐

感染者要用自己的独立碗筷，夹菜要用公筷或直接分餐，饭后清洗干净并放入锅中蒸煮十几分钟消毒，然后沥干擦干水分，以免细菌滋生。

注意口腔清洁

幽门螺旋杆菌也可以在口腔内长期存活，所以口腔卫生对幽门螺旋杆菌感染的控制非常重要。

刷牙后，牙刷头要向上存放，定期晒一晒，并每3个月更换一次。

积极锻炼

日常生活中保持健康的生活方式、坚持锻炼，维持自身内环境稳定，避免体内菌群失调，则是最根本地避免患上Hp相关性疾病的方法。

不是所有人都要“除菌”

其实，对于大多数身体健康的成年人来说，因为其自身抵抗力好，完全可以和幽门螺旋杆菌和平共处。

如果平时胃部没有任何不适，胃镜检查结果也没有问题的人群，即使不除菌，身体风险也不大。

若一味地穷追猛打，反而可能因为过度使用抗生素而造成体内益生菌群体的生态失衡。

不过，幽门螺旋杆菌作为一类致癌因子，它的杀伤力我们可不能盲目轻视。

按照指南规约，下面几类人一定要尽早根治，预防胃癌。

有消化性溃疡的人，或者消化性溃疡长期没有得到愈合的人群。

患有胃癌或者有胃癌的癌前病变。

有胃癌家族史的人群。

有胃淋巴瘤的人群。

感染幽门螺旋杆菌后，出现血小板减少等情况，也需要根除。

此外，中医特别强调治未病，所谓“正气存内，邪不可干”。

由于幽门螺旋杆菌感染与脾虚有密切关系。

因此，对于平素体质虚弱尤其是家里有幽门螺旋杆菌感染的人群，可以采用中医药防治。

对于体弱的感染者来说，平时经常艾灸神阙（肚脐眼）可补诸虚百损，调和气血、健脾和胃、疏通经络，从而达到防病健体、强身延年等作用。

还可运用檀香、高良姜等具有温中健脾作用的中药贴敷于足三里、胃腧、膻中等穴位，起到调理脾胃、增强免疫力的功能。

另外，因为抗生素细菌耐药性的广泛存在，幽门螺旋杆菌可能存在根除失败的问题，这种情况往往被称为“难治性的幽门螺旋杆菌感染”。
运用中药可以更好提高幽门螺旋杆菌清除率。

来源：养生中国