天冷泡个脚,泡不好不养生反伤身
周末大降温,热水泡脚要准备上了~
因为降温不少人都把泡脚提上了日程,不过并不是所有人都适合泡脚,这5类人需要注意!
五类人泡脚须谨慎
低血压患者
低血压患者如果进行频繁、长时间泡脚,会使得血液不能及时回流到心脏,导致心脏负担的加重和大脑的供血不足,可能会导致头晕、晕厥的情况。
心脑血管病患者
对于有基础血管疾病的人来说,泡脚时间较长、温度过高等因素,可能增加心脑血管负担。
糖尿病足患者
糖尿病足患者的皮肤比较脆弱,脚部末梢神经对温度不敏感,正常人感觉很烫的水温,他们却感觉不到,所以很容易被烫伤。
一旦被烫伤,哪怕是一个很小的水泡,若不及时就医,都可能导致足部感染、溃烂,严重的甚至会造成截肢。
静脉曲张患者
静脉曲张的病因是腿部血液回流不畅。热水泡脚会导致动脉扩张,更多的动脉血液进入下肢,但静脉的血液回流能力没有改变,因此会加重下肢的血液淤积。
脚气患者
足部有外伤、炎症、感染的人群泡脚要注意,比如疱疹样脚气的患者,很容易通过泡脚,使局部发生炎症,引起感染。
学到了!正好我身体健康,没有中招。
享受泡脚,看看下面这些小锦囊吧。
这样泡脚提升功效
盐水泡脚、消毒洁肤
姜水泡脚、温经通络
醋水泡脚、润肤放松
这样泡脚,效果最佳
泡脚时,如果感觉后背有点潮,额头微微汗出,自我感觉比较舒适,这个时候效果是最好的。
这样泡脚,事半功倍
泡脚时间最好是选择晚上九点左右,此时肾精较为虚弱,泡泡脚可以让全天的疲惫得到缓解。
泡脚的水温控制在40摄氏度左右比较好,泡脚时间不要超过30分钟。
泡脚的同时做足底按摩,这样可以促进经络疏通,起到调理脏器的作用。
饭后不要立即泡脚,因为在泡脚时,全身的血液会流向脚部,如果吃完饭立马去泡脚,就会使得胃部缺少血液供应,影响消化功能。
不要空腹泡脚,此时身体血糖处于较低值,要是泡脚有可能引起头晕胸闷等情况。
来源:CCTV生活圈
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