痒……痒……痒！每年一到秋冬干燥季节，不少人的湿疹又发作了。

您还在纠结如何祛湿吗？这真是大错特错了！

其实，对于秋冬季节发作的大多数湿疹来说，最重要的护理方法不是祛湿，而是——保湿！

一种需要保湿的湿疹

乏脂性湿疹又称冬季瘙痒症、裂纹性湿疹，根本病因是皮肤干燥缺水而导致了损伤。

它常表现为皮肤干燥，表皮有细裂纹，皮肤呈淡红色，裂纹处红色更明显，好像“碎瓷”。

这种湿疹多见于四肢，特别是小腿皮脂腺少，更容易发生。

由于病因是皮肤干燥，因此，患有此类疾病的人，平时要加强皮肤保湿，可选择凡士林、维生素B12尿素乳膏、润肤乳等温和保湿剂（不建议用橄榄油）。

与我们日常涂抹护肤品不同的是，在湿疹的护理过程中，我们往往需要大量厚涂才能见效。

一个简单的使用标准就是——只要你观察到皮肤干了就赶紧补涂，一日多次，直到皮肤变得正常。

而对于变正常后的皮肤，也应该坚持再涂抹上一周才可以。

如果上面的方法你觉得起效慢，那你也还可以在医师的指导下使用激素药膏或是中药乳膏来养血润肤。

虽说药物治疗时可能有激素，但是别害怕，因为治疗湿疹的软膏所含激素比较少，再说药膏只是涂抹在极小的局部位置，所以其实不用太过担心。

冬季少做这些事减少湿疹发作

皮肤病有季节性，复发率非常高，一旦拖延不治，再加上错误的做法，就可能严重影响人们的生活质量。

尤其是在冬季这个皮肤病高发的时期，有些生活习惯要做出相应调整。

1错误一：烫洗、搓洗、频繁洗

天气转凉以后，人体皮肤和外界温差加大，导致水分更易挥发，因此保湿困难。

频繁洗澡并不能有效为皮肤补充水分，因为皮肤保湿要依靠皮脂膜来调节，热水反而会消融皮脂膜，使皮肤更加干燥。

普通人每隔2~3天洗一次澡即可，皮肤较为干燥者每隔5~7天洗一次即可。

注意水温保持在接近体温左右即可，还要避免大力搓洗。

在冬季建议大家选用弱酸性、含有润肤成分的沐浴露或香皂，避免使用磨砂产品。

2空气加湿、除湿过度

加湿器、空调等清洁使用不当，也可能滋生病菌并污染空气，成为湿疹发作的刺激因素，因此过度加湿或除湿都不可取。

3饮食摄入不合理

一些动物食材中含有大量动物激素，可能会促使人体内的某些机能亢进或代谢紊乱，引起内分泌失调，进而诱发湿疹，有过此类发病史的人要根据自己的实际情况选择性忌口。

此外，刺激性较强的食物，如酒、辣椒、葱、蒜、韭菜易引起炎症扩散，患有皮肤病的人都应该限制食用。

来源：养生中国